Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego

   10 października przypada Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego. Z tej okazji przygotowano w Naszej szkole specjalne atrakcje, które miały na celu zwiększać świadomość uczniów i uwrażliwiać ich na ważną rolę zdrowia psychicznego w życiu.

Uczniowie klas VI – VIII podczas wtorkowych zajęć mieli szansę poznać techniki poprawiające kondycję psychiczną. Młodzież poznała czym jest trening uważności oraz praktykowanie jogi. Po tych doświadczeniach uczniowie mieli szansę, podczas godziny z wychowawcą, podzielić się swoimi wrażeniami i zagłębić się w tematykę zdrowia psychicznego. Jak omawiano na wspomnianych zajęciach – taniec, to również czynność, która może mieć znaczenie dla Naszego zdrowia psychicznego, dlatego zwieńczeniem akcji był wspólny taniec belgijki w trakcie długiej przerwy.

   Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego był również obchodzony wśród młodszych uczniów. Klasy I – III miały możliwość uczestniczyć na zajęciach praktykowania relaksacji mięśniowej. Następnie dzieci wraz z wychowawczyniami omówili nowe doświadczenie i wspólnie zastanowili się nad innymi sposobami wspierającymi Nasze zdrowie. Natomiast klasy IV oraz V trenowały uważność za sprawą swych zmysłów w szczególności słuchu i węchu. Zapalone świece zapachowe oraz specjalne nagranie wprawiły uczniów w pozytywny nastrój. Następnie w klasach rozpoczęto dyskusję na temat zdrowia psychicznego. Uczniowie zastanawiali się, co mogą zrobić lub zmienić w swoim życiu, by zatroszczyć się o swój dobrostan psychiczny.

   Pamiętajmy, że o zdrowie psychiczne powinniśmy dbać każdego dnia. Uczmy się więc wdrażać w życie zdrowe nawyki, tak aby szczęśliwe było zarówno Nasze ciało, jak i umysł. Pomóc Nam mogą w tym Nasze pasje i ulubione czynności, a także ruch, relaksacja oraz przebywanie na świeżym powietrzu.

Aleksandra Jędrzejak